শীতকালে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভীষণ জরুরি। তবে ময়েশ্চারাইজারও যে ত্বকে মনের মতো পরিবর্তন আনে, সেটাও নয়। এমনিতেই শীতে উৎসবের শেষ নেই। বিয়েবাড়ি থেকে পিকনিক, সর্বত্রই রকমারি খাবারের হাতছানি।
আর খাবারের দিক থেকে মুখ ফিরিয়ে রাখা সহজ নয়। তেল-মশলাদার খাবার ত্বকের জন্য একেবারেই ভাল নয়। তাই দেদার খাওয়াদাওয়ার ফাঁকে ত্বক সুস্থ রাখতে ভরসা হতে পারে কিছু ফল।
আতা
ভিটামিন এ ও সি, দু’টোই রয়েছে আতায়। ত্বকে আর্দ্রতা ধরে তো রাখেই, তার সঙ্গে প্রাকৃতিক স্ক্রাবারের কাজও করে। ত্বকের সংক্রমণও দূরে রাখে আতা। আবার আতা যদি রস করে খাওয়া যায় নিয়মিত, তা হলে ত্বকের মরা কোষ দূর হয়ে যায় নিমেষে।
বেদানা
বেদানায় প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে। ভিটামিন সি’ও থাকে বেদানায়। যাঁদের ব্রণর সমস্যা রয়েছে, তাঁরা শীতে একটু বেশিই সমস্যায় পড়েন। ফাটা ত্বকে ধুলোবালি ঢুকে গিয়ে সংক্রমণ বাড়িয়ে তোলে। বেদানায় থাকা ভিটামিন সি ত্বকের উন্মুক্ত রোমকূপ বন্ধ রাখে। ফলে ময়লা জমে থাকতে পারে না। ত্বকো টান টান থাকে। সকালে খালিপেটে বেদানার রস খেতে পারলে উপকার পাবেন।
পাকা পেঁপে
পাকা পেঁপেয় রয়েছে ভরপুর ভিটামিন এ। তা ছাড়া পেঁপেতে বিভিন্ন উৎসেচক রয়েছে, যেগুলো ত্বকের জন্য ভীষণ উপকারী। পাকা পেঁপে খাওয়ার পাশাপাশি এক টুকরো মুখে মেখেও নিতে পারেন। ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ৩ দিন ব্যবহার করলে ত্বকের জেল্লা ফিরবে।
মন্তব্য করুন
